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  • 苏州哪里可以学愈加? 拒绝冬日肥,和我一起练瑜伽

    苏州哪里可以学愈加

    拒绝冬日肥,和我一起练瑜伽~
    冬季的慵懒总是与我们形影不离,一入冬,瑜伽就不练了,除了冷空气侵袭,使得筋骨变硬以外,其实各种原因和借口抵不上一个“懒”字。自然小肉肉不知不觉中也堆积起来了,实际上只要身体没有淡旺季,运动就没有淡旺季。拒绝冬日肥,那就我们一起坚持每天练习瑜伽吧!

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    下面先让我来盘点下冬天练瑜伽有哪些好处:
    (一)天气转冷,很多人“食欲大开”,不知不觉中摄入过多的热量,通过练习可以有效的控制体重,预防冬季“胖美人”的发生。
    (二)冬天80%以上的女人都会遇到这种问题。冬季手、足总感觉冰冷。尤其是到了晚上症状会更明显。在寒冷的冬季,坚持有规律的瑜伽练习,可以很好的加速血液循环,拒绝“冻美人”。

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    (三)解除累积的紧张和压力,使心情更加愉悦,冬季依旧做个每天微笑、乐观开朗的“活力美人”。
    抵御寒冷也是在抗衡自身的懒惰,很好的自我控制也是可以通过持续的瑜伽练习获得的!一旦你养成规律的瑜伽练习习惯,你就会越来越感觉到自己活力增强了,并且体会到全身心的舒适。

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    所以,请不要等到春天才觉得肿么又胖啦,拒绝冬日肥,通过练习瑜伽来使你的冬日增加些温暖和快乐吧,不能偷懒喔!